Narcissistic - Bagaimana Menghadapinya

Menghadapi penderita Narcissistic Personality Disorder atau NPD  terkadang memaksa kita jadi  munafik. Karena N salah kaprah tentang 'keinginan untuk dicintai' menjadi 'kebutuhan untuk mendominasi' dan makin lama N alias predator bahkan bisa  menghancurkan IDENTITAS mangsanya, dengan memanipulasi dan melecehkan dia. Mangsa N bisa jadi adalah pasangannya, orangtua, anak maupun kakak atau adik, pokoknya orang terdekatnya.

Setelah mengetahui bahwa mantanku menderita NPD, demi seseorang yang masih tinggal bersamanya, aku mulai mencari banyak sumber yang  dari group pendukung korban NPD maupun situs kejiwaan, dari situlah aku membuat kesimpulan bagaimana menghadapi penderita NPD :

• KEPERCAYAAN DIRI - kita harus memiliki rasa percaya diri serta mandiri secara emosional untuk menghadapi N, mendapat dukungan dari orang sekitar dan jika benar-benar mendesak siap untuk melapor ke polisi jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
• MERUBAH HUBUNGAN - Kita tidak bisa mengubah penderita NPD tapi kita bisa merubah hubungan dengan mereka. Hentikan keinginan kita untuk mencegah N untuk bertindak. Dengan kata lain, untuk sementara waktu mengikuti kehendaknya.
• MUNAFIK - Dalam hubungan dengan manusia normal kita tidak dianjurkan menjadi munafik, tapi dalam hubungan dengan N, kita harus melakukannya demi menghindari konflik dan kekerasan. Selalu setuju akan apa yang diinginkannya dan mengiyakan akan apa yang dia katakan sebatas itu masih wajar.
• JAGA BATAS  - Semua hal ada batasnya, beritahu dengan jelas batasan itu pada N, jika dia melampauinya, tegur dan hukum dengan tegas, tapi jika dia tidak melewati batasan yang kita buat, berilah dia pujian. Contohnya : jika terjadi konflik dan N memukul, kita akan pergi. Jika itu dilanggar, pergilah benar-benar, biarpun itu hanya untuk pergi ke supermarket atau ke mal. Jika dalam konflik dia bisa menjaga emosinya, maka berilah dia pujian.
• MENDENGARKAN - N sulit mengekspresikan keinginannya, maka kita harus berlatih untuk menjadi pendengar yang baik dan mengerti apa yang diinginkan N, kita harus sering mengajukan pertanyaan sampai kita mengerti benar. Gunakan selalu pertanyaan yang dijawab dengan Iya atau Tidak
• PERTANYAAN STRATEGI  - Menghadapi N yang sering menyalahkan segala tindakan kita sering membuat grogi. Contoh untuk meredakannya dengan bertanya  : "Kamu tahu betapa saya sangat tertekan, tentunya kamu yang selalu baik bisa membantu saya?"
• MENGHADAPI HINAAN  - Buat N, tidak ada seorangpun yang bisa melebihi kepandaian, kecantikan dan kekuatannya, maka jika N melihat kita mulai maju dan populer, dia akan menghina bahkan melecehkan kita. Jika dia sudah mulai menghina, ajukan pertanyaan "Kenapa kamu mengatakan hal itu kepada saya?" atau tanyakan "Apa sebenarnya yang mengganggu pikiranmu?"
• JAGA JARAK - Sulit untuk melupakan orang yang kita sayangi tapi usahakan dengan menjaga jarak secara fisik, siapkan semuanya tanpa sepengetahuan N, minta bantuan psikiater untuk memberikan tip menghadapi N
• KORBAN - Terkadang saat kita marah, N tiba-tiba jadi memelas dan menganggap dirinya sebagai korban, menyalahkan masa kecilnya yang tidak bahagia dst, jangan terpancing dengan perkataanya, dia melakukan itu agar kita makin merasa bersalah karena tidak menuruti keinginannya
• PUJIAN - Untuk memenangkan hati N, pujilah dia, dan semua yang kita minta akan dituruti
• MENUTUPI - Bukan untuk membohongi tapi menutupi hal-hal yang kita lakukan, kita kemana, dengan siapa, apa yang kita kerjakan. Ibaratnya kita menghapus jejak, supaya N tidak berani mengikuti sehingga menyadari bahwa kita bukan mangsa yang mudah diterkam.
• KONFLIK  - Jangan terpancing emosi, jawablah dengan humor lalu tinggalkan N
• ISTIRAHAT - Jika sudah keterlaluan, sebaiknya kita menyendiri bukan untuk melarikan diri dari N tapi memberikan isitrahat pada jiwa kita, baca bukulah atau rileks dengan musik di kamar mandi.

Semua cara menghadapi NPD diatas sebaiknya tidak dilakukan dalam jangka panjang, melainkan jangka pendek untuk menghindari konflik. Yang terbaik adalah siapkan diri kita secara mental, finansial dan minta dukungan teman dan keluarga, siapkan semua tanpa sepengetahuan N, lalu tinggalkan dia. Kita tidak bisa merubah NPD, jangan menjadi pahlawan sendiri karena kesehatan jiwa kita jadi taruhannya.